今日はヨガの日でした。
行ってきましたよ～
あ～、スッキリした
今日は『ハタヨガ』だったんだけれど、このクラスの先生は
すごーーくゆっったりとしていて、すごく気持ちが落ち着きます
今週もなんだかあまりテンションあがらずでしたが
このヨガでちょっとすくわれました
ところで、今日ねそのクラスで、ひとつ気になる呼吸法？アサナ？が・・・・・
先生はたしか『ライオンの・・・・・』と言っていた・・・・・（ちゃんと聞いてなかった・・・・
）
眼は大きく見開いて上を見上げ、舌は思い切りべーってして呼吸するの
ちょっとびっくりだったけど、『いやなこととか全部だしちゃいましょう』って先生が言ってくれたから
なんだかスッキリできました。
お風呂でやってみよう