今日、１か月ちょっとぶりにジムに行ってきました～
皆様おかわりなくで楽しい時間をすごしてきました。
今日はいつものようにボディコンバットからスタート
４５分しっかり動いた後は、エアロにしようかと思ったんだけど、
今日はすでに４週目・・・・・・
ちょっと入るにはキビシイ・・・・と思い、
約半年ぶりに『走ろう会』に参加
ジムの近くの公園を約２０分かけて３キロ走ってきました。
（・・・あっ、でもちょっと歩いたけどね・・・・
）
銀杏がきれいな黄色でよかったな～
そのあとは、ボディヒーリングでゆったりと
ホント、久しぶりだったけど、気分スッキリです。
あっ、そうそう、来月からフラも始まるんです
ますます楽しみが増えました