この間、大好きなモデルのSHIHOちゃんの『おうちヨガ』を買ったよ～
って、ブログに書きましたが、毎日欠かさずやっとりますよ 
４つのパターンに分かれていて、やりやすいのですね。
ＤＶＤを見ながらなんだけどね。
で、一番よくやるのは『寝のポーズ』
やく１３分なんで、寝る前にやりやすいの。
で、時間があるときは『座るポーズ』（約２４分）をやります。
まだ『立つポーズ』はやってないのだけどね、これはヨガマットがないと危険な気がする・・・・
もうちょっとしたらトライします
なんか、ヨガ、はまってるな～
こんど、会社の近くのヨガ教室に体験レッスンに行ってきます