お夕飯

きゅうりとしらすの梅和え ちくわと豚肉とキャベツとピーマンの中華風炒め オレンジ1/4

おやつ

シフォンケーキ(チョコマーブル・バニラ・紅茶)

昼ごはん

鯖の塩焼きに大根おろしとポン酢 里芋の煮物挽き肉の餡掛け