☆-昼,夕食-☆

○-昼食-○
・サマーオレンジ
・ヨーグルト
・キャベツ
・フランスパン
・その他いろ②つまむ

お煎餅と甘いお菓子も少し食べました。


△-夕食-△


・お茶
・ミネラル豆乳
・かまぼこ
・夏みかん
・野菜炒め少し


夜、出かけて帰ってきたら小腹が空いたので、


もろみ酢+水を飲みました(＾-＾)


過食のせいで舌の先に出来物が出来て痛スです(*_*)