☆-昼,夕食-☆ | 過食症とくらす。
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過食症とくらす。
過食症を克服する為の食事日記。
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☆-昼,夕食-☆
○-昼食-○
・お茶
・炒めごはん
・生キャベツ(おから入り)
・野菜もずくスープ
あまりお腹が空いておらず半分ぐらいしか食べれませんでした。
昼あんま食べなかったので15時ぐらいに自家製フランスパンとイチゴアイス食べました☆
アイス大スキV(>_<)V
△-夕食-△
・水
・レタス
・大根とかまぼこの煮物
・糸こんと白菜のおいしいの。
21時ごろお腹減って梅めかぶ(29カロリー)を食べ、お風呂アイスもしました(-Θ-)★
今日は最近連絡とれなかった地元の友だちと久々にしゃべれて嬉しかった♪
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