こんばんわっしょーい!!( *・ω・)ノ
昨日「睡眠とダイエット」について紹介するって書いたけど、なんか書き始めると腑に落ちなくて…
・３食食べる
・きちんと寝る
→自然に体重は減る
って言うんだけど…( ・ε・)
不眠の原因のひとつが無理なダイエットで、これは空腹感が脳を覚醒させるホルモン（目が冴える物質）を分泌させる為、ってゆーのは理解できるけど…
３食食べる＝睡眠ホルモンの分泌を促す
んであって、それが減量につながることが理解できない(笑)
ま、おいらにとってどっちが重要かと言うと「睡眠」だから、どうでもeeっちゃあどうでもeeんだけどww
今夜もホットミルクを飲んで寝ます♪
今日は、転居先に行ってエアコンの室外機の設置場所の確認とウォシュレットの取り付け位置の確認をしてきた～
エアコンは上下二段重ねにする為にフレームを注文。取り外しと取り付けは業者に頼むことにした。
ウォシュレットの取り付けは、ネットで調べたら自分で出来そうなので、業者には頼むの止めた～(^-^)
２万くらい浮くから、エアコンのフレームと温暖機付の便座（現状回復）を余裕で買える♪( ・∇・)
そして、バレーボールは世界バレーのアジア予選が始まった!!( *・ω・)ノ
女子は一昨日ワールドグランプリが終わったばかりで大変だけど、逆に試合勘が掴めてる点はeeかな？
あと、中国と韓国が別グループに入ったのもラッキー♪
普通にやれれば負ける相手はいないもんね～
強いて言えば、最終戦のタイはいやな相手かな？
とは言え、今日の相手国チャイニーズタイペイには同じ世界バレーの予選で取りこぼした経験もあるし、実際第１セットの序盤は「おいおい…」って場面もあってひやひやしたけど…( ・ε・)
ワールドグランプリの相手と比べてかなりしぶとく拾われたねー
「身長がない分、拾ってつなぐバレー」っていうのは、日本が得意にしているバレーだけど、今日はそれを逆にやられてた…(´・ω・`)
実力通りならＶリーグのチームと高校生のチームが対戦する位の差があると思うけど…
結果的に力差で勝ったけど、あまりee内容ではなかった。
丁寧に来るチームには、より丁寧な基本動作が出来ないと。それが「失点を減らす」ことにつながると思う。
このアジア予選は全てストレート勝ちをしてもらいたい!!
おまけ「今日の川栄ｶﾜｴｰ」
流し目～♪( ・∇・)
CM～パクっ♪( ・∇・)
んだば、今日はこの辺で…
おやすみなさい(*v.v)。。。
朝食：ご飯一膳、豚肉ともやしの炒め物
昼食：インスタントラーメン、ご飯一膳、鶏の唐揚げ
夕食：ご飯一膳、鮭フライ、エビフライ、牡蠣フライ、コロッケ
体重：69.4（-0.2）
Android携帯からの投稿
昨日「睡眠とダイエット」について紹介するって書いたけど、なんか書き始めると腑に落ちなくて…
・３食食べる
・きちんと寝る
→自然に体重は減る
って言うんだけど…( ・ε・)
不眠の原因のひとつが無理なダイエットで、これは空腹感が脳を覚醒させるホルモン（目が冴える物質）を分泌させる為、ってゆーのは理解できるけど…
３食食べる＝睡眠ホルモンの分泌を促す
んであって、それが減量につながることが理解できない(笑)
ま、おいらにとってどっちが重要かと言うと「睡眠」だから、どうでもeeっちゃあどうでもeeんだけどww
今夜もホットミルクを飲んで寝ます♪
今日は、転居先に行ってエアコンの室外機の設置場所の確認とウォシュレットの取り付け位置の確認をしてきた～
エアコンは上下二段重ねにする為にフレームを注文。取り外しと取り付けは業者に頼むことにした。
ウォシュレットの取り付けは、ネットで調べたら自分で出来そうなので、業者には頼むの止めた～(^-^)
２万くらい浮くから、エアコンのフレームと温暖機付の便座（現状回復）を余裕で買える♪( ・∇・)
そして、バレーボールは世界バレーのアジア予選が始まった!!( *・ω・)ノ
女子は一昨日ワールドグランプリが終わったばかりで大変だけど、逆に試合勘が掴めてる点はeeかな？
あと、中国と韓国が別グループに入ったのもラッキー♪
普通にやれれば負ける相手はいないもんね～
強いて言えば、最終戦のタイはいやな相手かな？
とは言え、今日の相手国チャイニーズタイペイには同じ世界バレーの予選で取りこぼした経験もあるし、実際第１セットの序盤は「おいおい…」って場面もあってひやひやしたけど…( ・ε・)
ワールドグランプリの相手と比べてかなりしぶとく拾われたねー
「身長がない分、拾ってつなぐバレー」っていうのは、日本が得意にしているバレーだけど、今日はそれを逆にやられてた…(´・ω・`)
実力通りならＶリーグのチームと高校生のチームが対戦する位の差があると思うけど…
結果的に力差で勝ったけど、あまりee内容ではなかった。
丁寧に来るチームには、より丁寧な基本動作が出来ないと。それが「失点を減らす」ことにつながると思う。
このアジア予選は全てストレート勝ちをしてもらいたい!!
おまけ「今日の川栄ｶﾜｴｰ」
流し目～♪( ・∇・)
CM～パクっ♪( ・∇・)
んだば、今日はこの辺で…
おやすみなさい(*v.v)。。。
朝食：ご飯一膳、豚肉ともやしの炒め物
昼食：インスタントラーメン、ご飯一膳、鶏の唐揚げ
夕食：ご飯一膳、鮭フライ、エビフライ、牡蠣フライ、コロッケ
体重：69.4（-0.2）
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