こんばんわっしょーい
６のぞろ目だー
次は777！頑張りまっす
今日は午前中に歯医者とメンタルクリニックに行って、午後は【ほねつぎ】に行って入念にマッサージしてもらって、体育館に行きましたー
トレーニング室にはどう見ても「おじいさん」としか見えない常連と見られる人達がいて、マシントレーニングとか凄い重量でやっていた！ビックリした！
まぁ、おいらは軽い重量でマイペースでトレーニングしました
でもね、30ｷﾛだって回数を重ねるとかなり堪えるよ！
その後はプールでウォーキング45分やったー
ただ歩くだけじゃなくて、腕はクロールみたいに動かしてやった。
おいらは肩幅があるから、そのうち見事な逆三角形の身体つきになるかもー
そしたらさー、みんなにも公開しちゃうね♪
朝食：(冷食)京都【どんぐり】お好み焼き豚玉
昼食：【ジョナサン】ずわい蟹のスパゲティー大盛り
夕食：水炊き風鍋(白菜・豚肉・鶏肉)
体重：79.0(-0.2)
６のぞろ目だー
次は777！頑張りまっす
今日は午前中に歯医者とメンタルクリニックに行って、午後は【ほねつぎ】に行って入念にマッサージしてもらって、体育館に行きましたー
トレーニング室にはどう見ても「おじいさん」としか見えない常連と見られる人達がいて、マシントレーニングとか凄い重量でやっていた！ビックリした！
まぁ、おいらは軽い重量でマイペースでトレーニングしました
でもね、30ｷﾛだって回数を重ねるとかなり堪えるよ！
その後はプールでウォーキング45分やったー
ただ歩くだけじゃなくて、腕はクロールみたいに動かしてやった。
おいらは肩幅があるから、そのうち見事な逆三角形の身体つきになるかもー
そしたらさー、みんなにも公開しちゃうね♪
朝食：(冷食)京都【どんぐり】お好み焼き豚玉
昼食：【ジョナサン】ずわい蟹のスパゲティー大盛り
夕食：水炊き風鍋(白菜・豚肉・鶏肉)
体重：79.0(-0.2)