こんばんわっしょーい
断食修行後マイナス５ｷﾛになったが、今日マイナス２ｷﾛまで戻っちゃった
結局、食べてなかったから体重は減って見えただけで、ものを食べれば自然に戻ってくるのは当然だわ
減食を続け、食べ物に気をつけて、運動する。
当たり前の事をやるしかない。
朝食：(コンビニ)甘辛チキンサラダパスタ
昼食：鮭入りお粥、焼き鮭、切り干し大根の煮物
夕食：まぜご飯二膳、焼きししゃも、ほうれん草胡麻和え、キムチ、チーズ竹輪の揚げ物
体重：81.4(+1.0)
断食修行後マイナス５ｷﾛになったが、今日マイナス２ｷﾛまで戻っちゃった
結局、食べてなかったから体重は減って見えただけで、ものを食べれば自然に戻ってくるのは当然だわ
減食を続け、食べ物に気をつけて、運動する。
当たり前の事をやるしかない。
朝食：(コンビニ)甘辛チキンサラダパスタ
昼食：鮭入りお粥、焼き鮭、切り干し大根の煮物
夕食：まぜご飯二膳、焼きししゃも、ほうれん草胡麻和え、キムチ、チーズ竹輪の揚げ物
体重：81.4(+1.0)