ダイエット！68 歩いたわー

今日はカンカン照りだったからねー、ダイエットと日焼け目的で２時間位歩いたよ

そしたらさすがに倒れそうになったわ

帰宅してシャワー浴びて、横になったら天井がぐるぐる回ってた。

ホントに危機一髪だったなぁ…



朝食：シェイク

昼食：ご飯一膳、カジキの照り焼き

夕食：豚肉・豆腐・白菜の鍋(ポン酢で)


体重：79.6(-1.4)


昨日の異常値分は取り戻したね