誰でも簡単！ペットボトルの飲み物のお砂糖量が一瞬で分かる方法
とやら・・・そんな記事あったです
市販されている飲み物には大量のお砂糖が入っているという事実をあなたは知っていますか？
何を飲めばいいの？
お砂糖が入っていることは知っているが何にどれだけの砂糖が入っているということは表示されていないので分からないですよね。でも実は表示されているんです。
アサヒ飲料さんの回答
「砂糖はどのくらい入っているの？」というご質問をよくいただきますが、こうしたとき目安となるのが「炭水化物」です。
炭水化物は＝砂糖でOK
出典 http://www.asahiinryo.co.jp
砂糖がどのくらい入っているか知りたいときは、炭水化物表示をご覧ください。炭水化物とは、栄養表示基準では、糖質と食物繊維のことを指します。アサヒ飲料では基本を炭水化物表示とし、食物繊維を多く使用している商品については糖質と食物繊維に分けて表示を行っています。
注意点は【100ml当り】
そうです。100m当り11.3gだから500mだったらこの5倍56.5gの砂糖が入っているということです。これは小さじ15杯分に相当する量です。
出来るだけ炭水化物の少ない飲み物を飲みましょう
栄養表示基準では、栄養成分表示を行う場合、基本表示は（エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウム）の5項目となっているので、ほとんどの飲み物などに記載されています。なので炭水化物ができるだけ少ない飲み物を選ぶだけで、日々のダイエットにも、健康にもつながっていくわけですね。
だってさ・・知らなかったわ