日曜日の昼下がり 如何お過ごしですか？
って ｗｗ 私らしくないね
でも、たまには ちゃーんと書きますよｗ
このブログ、正直言って、アクセス数を上げる行為は行っていません
専門的に言うとＳＥＯ（えす・いー・おー）対策はしていません。
多くの方に読んで欲しい。 そんな気持ちは毛頭無いんです
アメーバでブログを書く多くの方々は、沢山の人に見て欲しい。と
思っているんですけどね。（必要性で そうしたい方も居ます）
でも！今回はチョイ違います
このブログだけねｗｗ
生活習慣病・・・ご自身でも気づいてない方 いらっしゃる。
最近出入りしてるサイトでも、特に『不眠症』の方が多い
ある意味、神経障害であり、生活習慣病なんだろうな。と容易に思えますが
気づいてないのが一番怖いです。
ある主婦の方で実例
まだ２０代前半の主婦です。
昼間は、ＴＶを見ながら酒を飲む。 合間に家事。
ここだけ見れば グタグタのダメ主婦ですね・・・
アルコール依存症とも思えます。
しかし、夜になると眠れず、不眠症のため 睡眠導入剤を飲みます。
さて、何が いけないのでしょうか？
昼間から酒を飲むこと？
睡眠導入剤を飲むこと？
家事をしてるから問題ない？
本人は、
・眠れないから睡眠導入剤を飲む
・寝れないことで 焦り、不安から酒を飲む
どうしようもないんですかね？
私から見たら、現実逃避してるだけ
その逃げ口を、酒と睡眠導入剤に求める
根本的に違ってますよね
大切なのは、逃げずに立ち向かうこと
一気に治るわけないんです。 少しづつ改善すれば自信も出来る。
生活習慣とは 恐ろしいものです
知らない間に進行しますからね
でも、気づけば治せます
ちょと話が脱線してますので戻しますが
最近、雑穀 という言葉 良く聞きませんか？
大麦、きび、あわ、ひえ、アマランサス、はと麦、黒米、赤米・・・・
昔ながらの日本では、こういったものを食してきました。
欧米化による食生活の変化で失われていきましたが
最近、見直されていますよね。
よく、ジャンクフード（ファーストフード）はダメだ！と言います
栄養価は高いのですが、バランスが悪く、脂肪蓄積に繋がります。
私も 食生活を改善中です
私を知ってる方はなんで？と思われますが・・ 私 標準体重以下ｗ
ＢＭＩ値も１８で 『やや痩せすぎ』判定
そんな私でも食生活改善を実施しています。
言い換えると、
すでに体内蓄積されたモノを燃焼させることの方が、大変だからです
かと言って サプリは 極力お薦めしません。
自然治癒がいいですね
代表的な雑穀解説
うまく説明できないけど 気に入ったサイトでした。