ＬＯＣＡＢＯ生活１ヶ月過ごしてみた

ダニ・ハウスダストのひどいアレルギー（主に鼻・目）に悩まされていました。

『一つ、何かのアレルギーをＭＡＸに発症しちゃうと、アレルギー・マーチと言って、今まで大丈夫だったものにも反応するようになり、酷くなると化学物質過敏症まで行っちゃうかも、とお医者さんに言われてました。

スギ花粉も発症しちゃったし、ちょっとビクビクしながらも、『自分はそこまでなるわけない』と、根拠のない希望にすがったりして。

でも、そろそろ、体調にいろいろ変化が出てくるお年頃だし、ここらでいっちょ、体質改善をしてみるかー、と始めたのがＬＯＣＡＢＯ生活。
一か月になりました。

意外と続いたな、っていうか、やる前は、『炭水化物を摂らないなんて！』と思ってたけど、平気でした。まったく摂らないわけじゃないし。

ダイエット目的ではありませんが、『妊娠中かよ！？』ってぐらい増えてたので、体重は３ｋｇ減。

体脂肪率は２％ぐらい減ってます。

鼻炎はあまり改善された感がありません。

まぁ、スギ花粉のシーズンじゃないし、抗ヒスタミン薬は飲み続けてるので。

糖質制限するとお肌がツヤツヤになり・・・とか言われてますが、実感はありません。

相変わらずの乾燥肌です。

ただ、季節の変わり目の、ターンオーバーがうまくいかない感じはありませんでしたけど。

血流対策で、一週間、夜断食中です。

この本にも書いてあったけど、人間、食べる量を減らすのってなかなか出来ません。
糖質制限だけしてた時も、おかずだけ食べるってなかなか出来ず、ちょっとご飯も食べちゃったり。
だけど、抜くって決めたら、別にそれでいーや、って思える。

自分は食べないのに、家族の晩御飯を作るのはしんどいけどね。
だから、用事がなくて家にいる時は、自分の昼ご飯用に作っちゃって、家族はそれを晩ごはんに食べるってのが一番、ストレスなさそう。

ちなみに、ＳＴＥＰ１の胃腸を整えるという目的で、夜断食です。

胃に食べ物が入っている状態だと胃が胃壁の掃除が出来ず、残りカスが溜まって汚れた状態。

そんな状態で漢方（著者は漢方薬局の方）を飲んだり、食べ物を変えても、なかなか効果が出ないので、まずは胃腸を整えるのが先っていう、極めて真っ当な主張。

胃がグーって鳴るのは、『胃に何も無いから食べて〜』ではなく、『胃が空っぽだから、これから胃の掃除するよ〜』っていう合図なのだそうです。

だから、グーって鳴ったからって食べちゃダメ。そしたらお掃除出来なくなっちゃう。

ＳＴＥＰ２は朝ごはんを米食に変えること。

ＳＴＥＰ１とＳＴＥＰ２は同時にやってます。

効果が出るのは４ヶ月ぐらいかかるそうですが、女性は生理が変わるので、すぐ分かるんだって。

塊が出なくなり、経血が明るい赤になったり、ＰＭＳが無くなり、生理痛も無くなるんだって〜。

楽しみです。