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こんばんは
今回ご紹介するレシピは、
にんじんとりんごのスムージー。
ヨーグルトを加えているので
さっぱりして飲みやすいレシピです
3歳の息子もお気に入りです
にんじんはβカロテンが豊富
免疫アップや美肌におすすめです
りんごが手に入りやすくなったので、
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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<にんじんとりんごのスムージー>
■レシピ
(2人分)
にんじん 大1本
りんご 大1/2個
水 100cc
プレーンヨーグルト 山盛り大さじ3
オリゴ糖(又ははちみつ) 大さじ1/2
①にんじんは皮ごと厚めの半月切りにする。
②りんごは芯を取り除き、皮ごと一口大に切る。
③ミキサーに全ての材料を入れ、滑らかになるまで攪拌する。
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