こんばんは
朝ごはん
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8/15（土）の息子ごはんをご紹介します
寝苦しかった夜があけてからの朝ごはんは
さっぱり梅ゆかりおにぎり
朝ごはん
・梅ゆかりおにぎり
・ミニトマト
・甘栗
・レーズンヨーグルト
・グリーンスムージー
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<グリーンスムージー>
■レシピ
(2人分)
小松菜 2株
りんご 小玉1個
キウイ 1個
プレーンヨーグルト 山盛り大さじ5
オリゴ糖 小さじ1
水 100cc
氷 5〜6個
①飾り用のりんごとキウイを覗き、小松菜、りんご、キウイは一口大にカットする。
②ミキサーで攪拌する。
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ランチは、家族みんな大好きハンバーグ
昼ごはん
・ハンバーグ
・とうもろこし
・枝豆
・大根と油揚げのお味噌汁
・グリンピースごはん
・グリーンスムージー
ハンバーグはソースの代わりに
ハートに型抜きしたスライスチーズをON
息子は喜んでくれました
そして夜ごはんは、手巻き寿司〜
夜ごはん
・手巻き寿司
・小松菜入り卵焼き
・七目煮
・かぼちゃとズッキーニのガリバタしょうゆソテー
・アボカド
五目煮ならぬ七目煮は、
ごぼう、にんじん、しいたけ、厚揚げ豆腐、
ちくわ、ひじき、大豆豆
の7種類が入っています
前週の息子の誕生日会では
テイクアウトの寿司があったのですが、
ポストの私はあまり食べられず
なので、リベンジです