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先日作った冷凍ブルーベリーを入れた
スムージーがとても美味しかったので
レシピをご紹介します
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<小松菜とバナナとブルーベリーのグリーンスムージー>
■レシピ
(3人分)
小松菜 2株(大きめ)
冷凍バナナ 1本
冷凍ブルーベリー 山盛り大さじ3
牛乳 250cc
①小松菜は根元を切り落としてざく切りにする。
②ミキサー適当に折った冷凍バナナを入れて残りの材料を加え、滑らかになるまで攪拌する。
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いつもより小松菜は少なめですが
その分フルーティーで飲みやすいですよ
冷凍フルーツを使うと冷んやりするので
これからの季節にぴったりです
