こんばんは![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
いつもお読み頂きありがとうございます。
クリックして頂けると、励みになります![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
6/3(水)の息子ごはんをご紹介します![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
昨日は午前中の散歩の時からとても暑くて
親子共々体力を奪われたので![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
先に言っておきますが、
全体的に手抜きごはんです![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
それでは、代わり映えのない朝ごはんから![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
・にんじんとしいたけの卵粥
・ミニトマト
・チーズ
朝は早々にモリモリトイレでした息子![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/052.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/052.png)
最近食べすぎ&(水の)飲み過ぎなので、
胃腸に優しいおかゆにしました。
細かく野菜やきのこを刻んでいれると
栄養バランスも良くなるのでおすすめです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
味付けはだし、塩のみです。
昼ごはんは冷やしうどん。
昼ごはん
・冷やしうどん
・かぼちゃとひじきの煮物
味付けは、めんつゆ小さじ1を10倍の水で薄めました。
具材は
・ほうれん草
・アボカド
・ミニトマト
・きゅうり
・豚肉の生姜焼き
です![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
夜ごはん。
・鶏むね肉と厚揚げ豆腐のさっぱり煮
・無限もやしピーマン
・きゅうりとパプリカのピクルス
・けんちん汁
・胚芽精米入りごはん
・パイナップル
さっぱり煮は日曜日に作った
豚ヒレ肉のさっぱり煮の余った煮汁です![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
無限もやしピーマンは
細切りにしたピーマンともやしを
電子レンジで加熱。
水気をよく絞ってから
鶏ガラスープの素
マヨネーズ
オイスターソース
めんつゆ
を目分量で混ぜ合わせて作りました![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
今からこんなに暑いなんて
今年の夏が怖いです![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)