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夜ごはん
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3/13（金）の息子ごはんをご紹介します
夜ごはんは息子の好きなビーツのサラダ
夜ごはん
・牛肉とピーマンの甘味噌炒め
・アボカドとビーツのクリームチーズサラダ
・スナップエンドウのチーズ巻き
・タイのあら汁
・白米
・いちごとぶどう
牛肉とピーマンの甘味噌炒め味付けは
(親子分)
料理酒 大さじ1/2
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1/2
甜麺醤 大さじ1/2
調味料は混ぜ合わせておくと楽です
調味料を半分入れてさっと味付けをしたら
息子の分を取り分け、
残りの調味料を入れて味をなじませて
大人の分が完成です
朝ごはんは、焼き魚定食。
朝ごはん
・ブリの塩焼き
・カブとなすのあっさり煮
・かぼちゃと新玉ねぎとしめじの豆乳味噌汁
・白米
・バナナりんごヨーグルト
これに、ごはんにはふりかけをかけています
ふりかけごはん、子供って好きですよね
お昼はパンと牛乳と野菜ジュースを持って
散歩と公園に遊びに行きました
