今日も今日とて
無駄に長いです（笑）
米活7日目
今日は週に1回の
診察&カウンセリングの日でした
病院には
10年くらい通っていて
調子に合わせて
頻度が変わっていますが
今は9月末に退院してから
（2019年11月〜2021年9月末まで
3回目の入院をしていました
）
）週に1回、
&
に揺られ
&に揺られ片道1時間ほどかけて通院し、
投薬も受けています
昨日のお米爆食を受けて
そんなにお腹は
空いていない気もしましたが
お昼の時間がどうなるか
わからなかったのでちゃんと食べました！
今まで、退院してから
朝はずっと
レンジで作る巣ごもり卵（キャベツ100gくらい）
野菜のお味噌汁が固定で、
それにプラスして
小鉢におかず
たまにごはんやおかゆ
を食べたりしていたんですが
米活を始めてからは
固定メニューにおにぎりが
が追加された感じです
今日は150g分食べました
金曜日（通院日）は
それ以外の曜日のルーティンとは
異なってくるので
自分の中でなんとなく
いつもよりたくさん食べてもいい日
という感じになっていて
駅の売店で
小さなお菓子を買ったり
しちゃうんですよね〜（笑）
今日はチョコレートと
気になったおにぎり
買っちゃいました
どんだけお米好きやねーん！
カウンセリングは1時間
診察は10分弱で
いつも通り終わりました！
（そのうちこの話も
記事にするかもしれません）
で、お昼
ど田舎なので、
電車は1時間に一本（笑）
今日はたまたま
運良く？運悪く？
バスと電車の乗り換えの
待ち時間が1時間強……（笑）
いつもなら
待ち時間が35分くらいなので
駅の中でサラダを食べるくらいで
時間を潰して
家の最寄りについてから
迎えに来てくれた母と
・薬局による途中で外食
・帰宅してから食べる
のどちらかなんですが
今日はあまりに時間があったので
食べたかった居酒屋ランチに
行ってみることに！
これまではお昼ごはんも
お腹にとどめておくことが
できない状態だったので
気にはなっていたんですが
吐けないから、って
諦めていたんです
でも、米活を始めてからは
朝とお昼はちゃんと食べるぞ
って決めたので
今日挑戦することに決めました
じゃーん！
庄やのランチ！
右上の唐揚げは
LINEで友達になると
無料で頼めるおかずが
数種類あったので
追加しました
ただ、提供に時間がかかって
時間的に
ついでに気持ち的にも
その場で食べるのは無理
と判断して
これは持ち帰りに♡
お刺身と、
唐揚げのお皿の千切りキャベツと
ご飯とお味噌汁
食べきった
ご飯、多分250gくらい
あったと思うけど
全部食べちゃった
正直、
めちゃめちゃ怖かったです
電車一本遅らせてもいいから
追加で食べて出したい
って本気で思いました
でもそうしませんでした
最悪追加して吐いてもいいから、
とりあえず家までは
追加するのも我慢しよ？
って
時間ギリギリまで葛藤しつつ
電車にえいやーって
（気持ちは）駆け込んで
電車の中でも
お持ち帰りにしたからあげと
作りおきのおにぎりと
納豆とお豆腐
詰めたら出せるかな？？？
とか
すごーく迷いながら
歩いて薬局に寄って帰宅…
家についてからも
冷蔵庫を開け閉めしたり
トイレと自室の間を
何度もうろうろして30分……
食べ終わってから2時間くらい
無駄なあがき！
どうせ出しきれないし
むしろ余計なカロリー
追加するだけの
結果になるかもしれないし
何もかも無駄！
って諦めることに
怖い怖い！
もうやだ！
おなかいっぱいなの怖い！
って泣きながら布団に潜る←
気づいたら
ウトウトして
1時間タイムワープしてました
その後
全然落ち着かないお腹に
もやもやしたので外出
明日のお天気は
良くないみたいなので
買い出しも兼ねて
片道20分くらい
えのきが73円
しめじが2パックで163円
低脂肪乳88円
魚肉ソーセージ4本108円
白菜1/4カット80円
などなど……
良い買い物をした
帰宅して
買ってきた野菜たちを
使いやすく切って冷凍したり
薬を1日分ずつに分けたり
している間に
もやもやしていた気持ちが
やっと落ち着きました
落ち着くまで長かったー！
こうやって1日を振り返ると
朝ご飯をしっかり食べたことも
お昼ごはんで挑戦できたことも
よかったなあ
って思えます
って思えます米活を始めて1週間ですが
お米の効果は正直なところ
まだよくわかりませんし
失敗の連続なんですけど
食べるという行為への
ハードルが下がった感じがあります
食べていいんだよ、
って思うことが
出来るようになったおかげで
体重が増えても
そりゃそうだよね〜
って思えるようになって
楽になっていると感じます
心身ともに調子の変化を
感じていけるといいな
いつも読んで下さり
いいねやコメント
ありがとうございます
みなさん、本当にやさしいし
何をしても『だいじょうぶ』って
励ましてくださるし
他の方のコメント欄を見ていても
人の褒めポイントを見つけるのが
本当に上手な方ばかりだな〜
と感じます
わたしもそんな風に
いつでも人のいいところを
見つけられるような
そしてそれをその人に
ちゃんと伝えられるような人になりたいです
いつもありがとうございます