今朝は和食の朝ごはん。
完全な玄米だと食べづらいので、玄米50％にしています。
そこに浸し豆（緑豆）を入れて一緒に炊きます。
※寝る前にセットして朝、炊けるようにしておくので、豆もそのままご飯にセットしておけば1番水に浸かるので丁度良く食べることが出来ます。
焼き魚は鮭とギンダラの西京焼き。（こちら2人分）
朝起きて、先ず、魚グリルでこれらを焼きます。焼き時間17分位なので、それまでに他のものを用意します。
※寝る前に鍋に水と昆布を入れておいたものを沸かします。
沸騰直前で「いわし100％の出汁粉」を入れ、豆腐、油揚げを投入。
そこに味噌を加えればあっという間にみそ汁の完成。
あとは、常備菜の「昆布の煮物」をレンジでチン。
ちょっと野菜が少ないので、ブロッコリーをレンジでチン。
魚が焼けると全て完成なので、所要時間20分で出来ます！！