今月も仙台への定期検診行ってきました。
薬を増やしたわりに、食欲が減退しなかったダンナは、時計やベルトを外し、何とか現状維持。私も同様です。お互い、数ヶ月停滞してます。
ただ、今月に入ってから、今まで昼間と夜の体重差が1キロくらいあるのが普通だったのですが、このところ300～500ｇになったんです。
浮腫みが少しなくなった？ような気がします。
考えられる原因としては、白湯を朝晩2回出来たらレモンを少し入れて飲んでた。昼ごはんの時、濃いお茶を飲む。午後１回コーヒー。いつも飲んでた500mlのお茶にプラスしました。
白湯はいいかも、です。
食事は、セブンイレブンのカップデリにお世話になりました。酢の物系や長芋、海藻系。これを夕飯にいれました。まあ、自分で酢の物とか作ればいいんですけど、そこは時間とテクニックがないので💦
お酒のつまみも、カップデリと枝豆、豆腐、甘いものが欲しい時は、煮豆。
運動は、接骨院の先生に教えたもらった肩甲骨の筋肉を使った肩回しをやって、治療の時にそこをがっつり動かしてもらいましたね。今まで動かしてこなかった筋肉が動きだした感じです。
来月はもう少しいけるかな、、、
さて、ランチ。今年度も終わるということで、1年のご褒美ランチ♡というテーマで選んでみました。
仙台のトラストタワーにあるところです。メインと前菜とデザート、パンのバイキングがつきます。
メインはこれ！
私は鶏で、ダンナは牛肉でした。鶏肉、カリッと焼けてて、ボサボサ感がなく、香ばしくて美味しかった😋牛肉も写真がないのですが、柔らかくて結構量もあって、よかったです。私はライスはつけなかったのですが、ライスは無料でつけられます。ピザ、パスタも2種類から選べます。ピザは美味しそうでした。 コーヒー、紅茶は飲み放題。紙コップなので、フタも用意してあるので、帰りはテイクアウトもできます。前菜とデザートはこちら。
いちごムースと紅茶のゼリー、ティラミス。個人的にはいちごムースがオススメでした。
お店は落ち着いた広々したスペースで、女子会や40～50代の夫婦の方が多い感じです。前菜も、ちょっとオシャレな感じで、ゆっくり少しづつ味わう雰囲気ですね。他のバイキングとはちょっと違うところはそこですね。ゆっくりランチを楽しみたい時はおすすめです。さあ、来月までまたがんばりたいなと思うのですが、5月いっぱい行きつけのジムがお休みなので、運動をどうしようかと思案中です。来月は、運動情報を多く伝えられればいいな、と思ってます。そして、春を感じた1枚🌸
