恐ろしいことに
お家にいると、空腹でもないのに
つい食べ物に手を伸ばしてしまいます
ヒマだから食べる肥満…(笑えない)
そんなときこそ、日頃の運動不足を解消するチャンス
10分ストレッチ。
24時間ジムも気になる今日この頃ですが、
タダでも運動はできるので
ホットヨガに通っていた頃のマットを引っ張り出して頑張りました
10分筋トレと…
10分ストレッチ。
(こちらは初見でしたが、ヨガと同じ動きが多く分かりやすかったです
)
)いい汗かいたぁ〜
間食しそうになったら運動して、ニセモノの食欲を抑えよう！！