女性は冷え性が多いですよね
男性より筋肉が少ないので、手や足などの末端から心臓 へ血液を戻す力が足りないからだと聞いたことがあります
ストレッチをして筋肉をのばすと結構からだが暖かくなりますし、肩こりなんかも解消します私の知り合いは毎日三十分ほど早足で歩き、ストレッチを欠かさずやっているせいか、冬でもお布団から足を出さないと暑くて寝られないといいます。
新陳代謝が活発になっているんでしょうね
寒ければカイロを使ったっていいですよね。
寒いのを我慢するとホルモンバランスが崩れたり、免疫力が衰えてかえって体調を悪くしますカイロをあてる場所ですが、背中の真ん中あたりか、首根っこの所がよいです全身を温かくする効果がありますよ。
厚木の整体で改善 するのも体質改善できていいですよ。
中から外から冷えない体つくりも心がけたいですね。