今年こそ

毎年、年始にダイエットを決意してここ５年ほど過ぎている。そしてだいたい３日坊主で終わっているのだけれど、今年も懲りずにダイエットの目標を設定しました。

３月末までに今より１０ｋｇ痩せる！

そろそろ体も無茶できなくなってきた気もするので、ここで宣言することでわが身を追い込みます！という訳で早速アクションプランとして、下記の３つを作成しました。

１．毎日一時間散歩する。
２．22時以降は食べない。
３．大盛りを頼まない。

どれも簡単そうに見えるが、なかなかどうして自分を律するのは難しい。とりあえず今のところ１月１日から毎日夜中に散歩は実行しています。今後もしこれらを破るようところを見かけたら、厳しく指摘してください。有言実行で頑張りますっ。

ちなみに今の現状をここで調べてみると
http://metab.kuhp.kyoto-u.ac.jp/TOOLS/obesity.html

『太りすぎ！　手遅れにならないうちに頑張って。』というコメントがっ。ごふっ。で、１０Kg痩せた時の数字を入れてみると『太り気味！　食べ過ぎ・運動不足は禁物です。』。。。

うーん、標準体型への道のりは高く険しい。。。