夜遅くにこんばんは(゜▽゜)/
ただいま半身浴中なうです
最近、老廃物や脂が効率良く出る
半身浴の仕方を聞いたので
実践しています
40度くらいのお湯に
胸下くらいまで10分つかる。
そのあと5分くらい外で休憩。
これを3回くらい繰り返す方法が
いいみたいです
ほんのり汗をかく感じで
長時間お湯に浸かっている訳じゃないから
半身浴が苦手な方でも
これなら無理なくできそうですよ
是非試してみてください
話は変わりますが
今日のお買い物
いい春物に出会えましたよ
また服は今度載せますね
今日の写メは
最近毎日している、ストレッチポール
寝る前にこれを使って
背筋を伸ばして姿勢を良くして
リラックスさせてから
寝る様にしています
そして、このストレッチポールを
紹介してくれたパパ
最近、blogに
パパとの写メを載せるから
カメラから逃げるんです
笑
笑今日もブレブレ…
それでは!!
せいら(・o・)