NAS 月曜からじっくり

土日にハードなバドミントンをするので、月曜はいつもオフ。

でも、今日からジムが通常営業になったので、嬉しくていってきた。

ペダリングはいつもの30分。

こんなんで、足の筋肉つくのかなぁ。

きれいな筋肉。

ケツと内側意識してペダリングしてるけど。

汗はすごいかく(￣▽￣;)

そして、のんびり風呂つかって。

あー、至福だなぁ。