NAS 減量ワークアウト

2月にはいってなかなかジムに行けず。

なので、いつものペダリングは減量メニューにして、負荷をかけて30分。

298キロカロリーの消費をしたが、スマホ忘れて写真無し。

20時までの営業で、慌ただしく風呂にはいってかえる。