NAS 土曜日は空いてる午後の時間に | 47歳にしてシャープな身体を目指すブログ
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頑張ってること記録してみる。少しでも自分のために。
でも、やる気あるのか?ってくらい、ゆるゆる!
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NAS 土曜日は空いてる午後の時間に
踏み踏みやけど
後ろにペダリングするやつに変更。
腿とふくらはぎへアプローチ。
細く引き締まれ❗
無理せず30分、約5km
続けること、それが大事♥️
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