NAS 12/7 風呂のみ

今夜は残業だったので、無理せずお風呂のみ。

土日はバドミントン。

土曜日は膝いたくて途中でやめたけど、日曜日は午後の練習と夜の練習のハシゴ。

風呂は半身浴で20分。

これ以上は無理や。

体重の記録。

体重増えたけど

筋肉増えて体脂肪落ちてる。

がんばろ。