今日もリハビリでした。
前回は火曜日。
スクワットを、膝にボールを挟んでたのを無しにしたせいか、筋肉痛でした。
膝にボールを挟むと、足にかかる力が外側にね逃げるそうです。
で、それを撮って、膝も足と同じ方向に曲げてやったら、力が内側の親指がわにかかります。
それをやったら、まあしんどいこと！
１０回やったら、もう、ふうふうでした。
で、筋肉痛が出た。
今日は足がだるくてね。
先生に言ったら、力が足の外向きに逃げるから、最後は腰にきますよ。
って言われました。
確かに！
膝→膝から下→足首→腰
という順番にきます。
なるほどねえ。
今日は右足に体重を乗せる練習です。
右足の内側、親指側に乗せるって難しい。
もともと身体が側湾してて、しかもねじれてるので、それも直さないとね。
なかなか前途多難です。
道は長い。
ファイトだうさママ。
写真は小6孫Hくんが楽しんでいるYouTubeの、るみくんとくるみちゃん(ニャンズ)、はなかっぱからです。
ふふふ、可愛いものですが、ヤンチャも多いです。