40代からのダイエット。77.8キロから58キロが目標。

30代から体重が増え続け、ついに80キロ近くなり焦りました。
2021年11月下旬からダイエットを始め、現在71キロ台です。
今まで短期ダイエットを何度かし、その度にリバウンドしてしまったので、今回は制限を緩めにして、ストレス少なめでやっています。