食事
朝 なし
昼 蒸しササミ(ポン酢で)、サラダ、冷奴
→ 166kcal
晩 カロリーメイト1個、野菜ジュース
→ 136kcal
間食 なし
合計 302kcal
運動
WiiFit30分、ストレッチ・筋トレ40分
ササミは本当に、カロリー少ないな
この頃、運動中にめっちゃ眠たくなるから
やる気が途中でなくなりそうになる
ちゃんと睡眠はとってるねんけどなー
昨日との比較
体重 78.9㎏ → 78.7㎏
体脂肪率 40.4% → 39.7%
前ダイエットした時に、このぐらいの体重を
減らしたぐらいで減れへんようになったから
今回も、もうそろそろ減らなくなりそうで怖いなー
