今日は、夕方にマッサージへ行ってきました！
数日前に予約して、心待ちにしていたマッサージ！
何度か行ったことがあるところで、スーパー銭湯に付いています。
マッサージ師さん、とても上手なんです！
肩甲骨辺りが、もうバリバリ。
こりが酷くて痛かったし、怠かった。
肩もガチガチ。
昨日から、左の目の周りの筋肉なども痛くて。
目が閉じていない様子。
90分コースで、ほぐしてもらいます！
強い力で押して欲しいのですが、揉み返しがくるのが嫌なので、弱くもなく強くもなく、揉み返しが来ないであろう強さでマッサージ。
肩が少し下がった感じ、首が長くなった感じ。
左の骨盤が歪んでいたようで、整えてもらいました。
肩甲骨周りも楽になりました。
ただ、まだ肩がカチカチなので、また行こう。
私が1番好きなほくじポイントは、頭と首の付け根。
視神経が通っているところ。
気持ちいですよねー。
マッサージ師さんから言われたこと。
足が、ハイアーチですね。
え？そうなの？
ハイアーチとは、土踏まずを形成している内側の縦アーチが高く、甲高の状態のこと。
ハイアーチだと足が疲れやすいらしい。
私、足が疲れやすいんです。
ハイアーチだからかな？と納得。
逆に、扁平足に近くなってきている？と思っていたけど逆でした。
ハイアーチだと、つま先とかかとに力が集中するから、膝や腰にも負担がかかるらしい。
アーチが高すぎても、力がうまく吸収されないのかー。
対策は、ハイアーチ用のインソール入れてみたらとのこと。
マッサージ終わって、お風呂に入ってから帰宅。
今日もぐっすり寝れる！
体は、昨日の登山で少し筋肉痛。
転んだ影響か、左手首が少し痛い。
左足首も少し痛い。
湿布貼って寝ます。
マッサージも行って、買い出しも行けたけど、家事が出来ませんでした。
あと、お米が残りわずか。
お米売ってなくて、パスタ、そば、焼きそばを買ってきました。
明日からまた1週間頑張ります✊