寒い朝の過ごし方

今朝の空。曇り。

三日連続の曇り空。

肌寒さが急に増したよう。

気温差にまだ体がなれていないのか、

体がいつもより固くなっている。

こういう日は、ゆっくりとした動きで

体を温めよう。

呼吸も柔らかく、心も穏やかに。