コロナウイルス感染の影響で、小学校も高校も休校になり、子供達と引きこもり生活が始まって約１週間。
なかなか出かけられないし、
お友達との約束もしづらいし、
ストレスからかめっちゃ食べまくり、飲みまくりww
気づけば体重と体脂肪が恐ろしいことに
この機会にまたダイエット始めることにしました。
と言っても、特に食事制限するわけではなく。
少し糖質制限するのと、お酒を控える🥃のと、間食を控える。
朝ごはんには、しっかりプロテインスープ飲みます！
オールプラントと100%植物性なのに、アミノ酸スコア100なのが嬉しい
そこに新たに追加！！
YouTubeのエクササイズダンスをやる
これ、やってみたら楽しい
種類もいっぱいあるから、飽きずに済みそう
10分くらいでできるやつをまずは続けてみようと思います
エクササイズの後は、
こちらで回復！
マッスルマルチプライヤー！
アミノ酸をガツンと取り込んで、効率よく筋肉に
体脂肪がヤバかったので、きちんと筋肉に替えていきたいと思います。
またブログも久しぶりだから、コツコツ毎日UPできるようにしようーっと*\(^o^)/*