おはようごさいます。
九星気学講師・鑑定士
快運料理家
健康カウンセラー
自称魔法使いの三浦脩里衣です。
今日もご覧いただき心から感謝いたします。
感覚を研ぎ澄ます
と…前回のブログにアップしましたが、
あれから思うと、
食べ過ぎの状態って、
感覚を鈍らせるも感じています。
おなか一杯の上に、そのまま
だらだらと食べ続けたら、
全エネルギーは消化のみに使われ、
感覚鈍る。
それが過ぎると、今度は眠くなる…
身体を動かすことすらできなくなるってくらい
消化にかけるエネルギーは
凄く大きいのに気が付きにくい
それが満腹の怖さなんです。
特にお正月は～
この感じに覚えがあるわ！！
と感じた方いるよね。
で、今回の地震は元旦に来た。
普段にないくらいに
みんな感覚が鈍くなっている…
そのわずかな瞬間、
油断したところの地震だったかもです。
それってどういう事⁉️⁉️⁉️
とも思ったんです。
不意打ちとしか思えない。
私、12月の約2週間体調が悪かった時、
ほほ食べませんでした。
1日1食もまともに食べなかったかもです。
体調は悪かったんですが、
そもそもおなかが空かなかった。
らかんか茶と、お白湯、お塩を舐めて
普通に乗り切りました。
あまり食べてないのに普通に排便はある。
⁉️⁉️⁉️
宿便がでているのか？
体調は悪いのに、
疲れ知らず？？
おなかもすっきりで、
何もつけていないのに肌が潤い、
くちびるはつるつる！
感覚はかなり敏感になったし
よく眠れました。
体調は悪いのにね…なんか変？
と思うくらいでした。
なので、この時の経験から、
最近は、
毎食7～8分目を目指し、
食べ過ぎかも？の時は、
一食抜く
あるいは、16時間断食をするようになりました。
本当は、ファスティングが良いかもですが、
酵素ドリンクと、回復食とかの期間が必要だったりする。
走る人だし、
自分の中であんまり無理な事はしないで、
胃の中を一度空にするという事に意識して、
体のあちこちの調整と修復 、
感覚の調整を心掛ける事にしました。
食べ過ぎになりがちな方、
気持ちはよくわかります。
食べ過ぎる前に
自己肯定感上げていきましょう。
でも今年は、意識して、時々二食と、腹八分にしましょう。
胃の負担を和らげて～研ぎ澄まされた感覚で
この講座受講されると
2024年は凄いことになっていくはず！
