おはようござます！
九星気学講師・鑑定士
快運料理家
健康カウンセラー
三浦脩里衣です
今日のご縁に心から感謝いたします。
昨日は、マラニック！
マラニックとは、
走りながら、途中、途中で、出会った食べ物、飲み物、イベントを見ながら
ピクニックしながら走っているという～造語なんです。
本当に楽しくって大好き！
昨日は、名古屋の名城公園から、自宅まで、
15キロちょっとのRUNでした。
いいお天気でしたので、
見る風景は美しいし、
楽しかったですね。
途中おなかが空いて、
目にしたカフェが気になって入ってみて～
そこにこんなものがありました。
ジンジャーシロップなんですが、
「薬膳」と書いてありました。
私もオリジナルメニュー持っていますが、
やはり～薬膳の域なんですね～。
ジンジャーシロップの豆乳割りが、
とってもほっとするお味だったんです。
暑い時は、炭酸水で割って、レモン絞って、
ランニング後は、
ジンジャーエールがめちゃ美味しかった！
今…ジンジャーエールは、ちょっと辛い。
季節と体に合っていないってことですね。
豆乳割り、
オーツミルク割り、
牛乳割りがほっとします。
季節に合わせて食べるものや飲み物は変化させていく。
四季のある日本に生まれたので、
当然なんです。
もうすぐ土用が明けたら立冬
着るものだけではありません。
食べるものも冬仕様が大事。
温める事を徹底的に意識して。
生のサラダより、
蒸し野菜のサラダの方が、
体調には良かったりします。
今日は、自分の為に、
野菜に熱を入れてみましょう。
蒸し器でも、レンチンでも大丈夫。
ついでにお肉やお魚も入れてみると、
ワンプレートで、簡単に
ホッとする一皿になります。
意識して加熱してみると、
冷えからくる体調不良が
改善している自分に気がつきます。
基本は、季節に合わせて変化してみる❣️
ですね💕💕。
お知らせ
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今、オリジナルジンジャーシロップのレシピを
プレゼントさせて頂いてます。
作ったよ❣️❣️
の嬉しいメッセージをいただいてます💕💕
これからの季節にお役に立ちますね。
ありがとうございます。
私も嬉しい💕💕
