レッグマジック | 心と身体とスピリチュアルな健康を目指して
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心と身体とスピリチュアルな健康を目指して
2010年1月に突然「月経随伴性気胸」になって、健康のことを考え始めました。女性の病気、健康に関することなどを綴っていきたいです。
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レッグマジック
私のように、お尻と太もものお肉が気になる下半身ダイエットを行っている方には、ぴったりの
レッグマジック
私もやってますが、かなり効きます。
1分間という短い時間なのに、結構キツイです
特にお尻と横太もも!
本当に効く~って感じです。
少し早くすると腹筋にも効果あると思います。
スピードも自分加減なので無理なくゆっくり始めることもできます。
私ゆっくりでもキツかったです
テレビ
を見な
がらでも簡単にできるので、お家で手軽に出来るのでお薦めです。
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