突き詰めると、人って
「このままでいいよ」
「このまま変わらなくていいよ」
「どんなあなたでも素晴らしい」
どんな自分でもいいと
許してほしいんじゃないか？
と思う🤔
でも自分を許すのも
それはそれでまた難しそう。
そして許せたらオッケーで
許せないのはダメになって
結局許せないことを許してない
という複雑な状況に😂
そんな時におすすめしたいノート術！！
ノートに許してほしいことを書き出す。
書き出し方はこんな感じ↓
・コロコロ変わってもOK
・変われなくてもOK
・失敗してもOK
・仕事辞めたくなってもOK
・6時間しか働かなくてもOK
・みんなに気を使わせてしまってもOK
・失敗したのに堂々としててもOK
などなど、、、
これもOK、あれもOKと書いていく。
そうすると、
めちゃくちゃ些細なことまで禁止してる
ことに気づく。
仕事を辞めるわけじゃなく、
辞めたくなると思うことすらダメとしてたり💦
すごーく沢山ダメって言われて
そりゃしんどいよね、
って気持ちになるし、
これを書くことで、
「そっか、別にいいんだ！」
という安心感を得てほしい。
いっぱい禁止してるなーと気づいて、
安心感を感じるだけでOK。
気づいて安心することがゴールだから
許せた、許せないは気にしなくていい。
日々知らぬ間に沢山のことを禁止して
身動きとれない気持ちになって
しんどくなったら
やってみてほしいです😊💓
