まずは私の自己紹介から
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30代のポンコツ主婦で専業主婦をしてます。
旦那と５歳の女の子と雄猫１匹の３人家族です。
プチプラ・安くてお得が大好きです
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対人恐怖・視線恐怖・会食恐怖症等の
精神疾患を患っています。
時々毒を吐くこともありますが
温かく見守っていただけたら嬉しいです♪
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お小遣い稼ぎ頑張ります
皆さんこんにちは
ポンコツ主婦うさはねです。
タイトルにも書きましたが、最近夜中に目が覚めてしまうことが
多々あってぐっすり寝られてないせいか朝起きてすぐにクラっと
したりちょっとぼーっとしてしまってます
ネットでググってみたら夜中に目を覚ます原因は主に
カフェインやアルコールの影響、夜中に騒音がある、入眠前に仕事をして脳が覚醒している、不安や心配事がある、体内時計が乱れているなどが考えられるようです。
※ネットから一部拝借しました
寝る前にゲーム(ポケモンユナイト)をしたり、アメブロを書くのにPCを
使ったりしているし、不安や心配事はあるから当てはまることばかり
寝具を変えれば少しは変わるのかなぁ？
それとも睡眠薬を飲んだり運動したりして変えて
いくしかないのかなぁ？？
このままじゃどんどん目の下のクマが濃くなって
やばいんですけどー
ぐっすり寝られるようになりたーい(´;ω;｀)
どなたかぐっすり寝られるようになる方法を
知っていたら教えてください
よろしくお願いします
※画面をタップすると詳細が見れるよ♪
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では、またね
