うさこです。 
4月1日はお休み。
4月2日はフラフープです。
うさこは、まず手始めとして↓この２DVDを買いました。
右側は、
たんが持ってるHoopnotica Hoopdance の超初心者向けのDVDだよ。 
でも、、、この日はHooｐ Body Toneでした。
まずは、Hoop Tutorial で動きをお勉強。 もうね、コツが満載。
そして、今回はWorkout One を。
Warm Up。
クルンクル～ン捻ったり。
サイドランジみたいに～。
膝あげて～フープもクリン。
180度ジャンプ。
手でくるくる～。
足位置は前後で、くるくる～。
足位置は横に開いてのくるくる～。
おや？ Cool Down。。
確かにWarm Upが長いと思ったけど、、、どこからがメインだったのか。 （表示なかったでっ）
まぁ、楽しかったからいいか。
のびのび～。
フラフープはクビレるらしいですよ。
みんなでフリフリ～しましょうよぅ～。
今日も元気に頑張りましょう～。