Cross Training for Fitness

うさこです。

12月11日は　Cross Training for Fitness。

Strength & Flexibility (15min)

Core Power & Flow (15min)

今日は主にコアトレだね。

15分のワークアウトが5つ入ってるので　その日の気分で選べるから楽しい！

今日は連続記事アップ　まだまだ続くよ　（簡単更新だけど。。。。ごめんなさい）