皆さん、こんにちは！
ヨガインストラクターのYOSHiEです(^^)
（←←←奇跡の一枚）
わたしは運動が苦手で
（跳び箱はこわくて飛べない、
長縄に入るタイミングわからない、
よけたつもりが当たりにいってしまうドッジボール etc）
体育以外、ほぼ体を動かさない
という怠惰な人生を
長い期間、送ってきました（汗）
大人になってから、
健康に関して意識が高まる事件（家族全員、肥満・高血圧で入院）が起こり、
自分自身も努力しようと決意！
ジムに入会、
そしてヨガを始めたところ、
有酸素運動なしでも
腹筋が割れました^^
証拠写真はこちら！
有酸素運動をしない理由について、
お話します。
わたしは喘息持ちです＞＜
毎日、薬を飲み、吸入しています。
発作が出たら困るので、
呼吸が苦しくなる有酸素運動トレーニングはしないことに決めています。
（トレーニングとして否定しているわけではありません＞＜）
今まで、都内で『ひっそり』と講師活動をしておりましたが
（SNSはほぼ見るだけで、発信していませんでた）、
今年2019年、『ひっそり』はやめよう！
と思い、
自分自身の画像をSNSに載せる決心をしました☆彡
なぜかというと、
長距離を走らなくても、
・ヨガ
・TRX
・体幹トレーニング（腰痛持ちなのでマシンは使いません。自重で十分です）
を組み合わせれば、
これくらい（わたし程度）の体には誰でもなれるよ！
というメッセージを発信したいと思ったからです＾＾
なるべくラクをして
楽しく体を引き締めたい方、
一緒にトレーニングしませんか？
トレーニングのお申し込みは、
インスタのDMで承ります(^^)/
何卒よろしくお願い致します☆彡
インスタはこちら⇓
＠YOSHIE448448
＃ヨガ
＃ストレッチ
＃プライベートレッスン
＃パーソナルトレーナー
＃柔軟性
＃ダイエット
＃腹筋女子
＃YOSHiE
＃ヨガインストラクターYOSHiE
＃渋谷
＃お申し込みはインスタDM