個別アドバイス①Y様へのアドバイス:体重変化の受け入れ方

バンコク移住したいっ！！

毎日バンコクが恋しい！！

しますよ、移住！！必ずっ！！

うさこです

お待たせ致しました！！

個別アドバイス！！

頂いた質問の返答をしますね。

長文になってしまうので、

数ページに渡ります。

ごめんなさい。

Y様のご相談

うさこさんは、摂食障害を克服する前とした後では、体重変化はどれくらいありましたか？
やっぱり増えましたか？
体重変化を受け入れる勇気がありません。普通に食べ始めたら、適正体重を超えてどんどん増え続けるのではないかと不安です。

体重変化を受け入れるって難しいですよね。

すごく分かります。

200グラムの増加でも気が狂いそうでしたから。

今は本当に一切

測ってないので正確には

分かりません。

体重についてはこちら

MAXに痩せてた頃より

10キロ程度増えています。

過食嘔吐をやめて

徐々に増えました。

吐いている毎日だと体が危機感を感じて、

体に入ってきた食べ物を

全て吸収しようとするんですよね。

Yさんと同様、どこまで増えるの？！

と怖かったです。

でも一定の所でそれ以上は

増え続けなくなります。

それが私の適正体重だと思っています

(数字的には分かりませんが)

(人間ですから多少の増減はありますけどね)

ガリガリの頃より動きやすいし、

精神的な活力も今の方があります。

だから減らす気はないです。

現状維持でいいと思っています。

その人に合った適正体重があると思います。

増える事実を受け入れるのは

なかなか難しいと思うので、

私のように測らないのも

１つの手段だと思います。

Yさんも少しだけ体重の事を

忘れる時間を作ってみてください。

体重を忘れるって勇気が必要ですが、

忘れられると、とても幸せですよ

続きます

うさこ

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