1月から今年の目標を設定する方も多くて
私も刺激を受けつつ
指導にあたっています。
今年は自分のレッスンでも
「捻り系」を多く入れて指導していこうと思い、レッスンには常に3～4以上
そういう捻りポーズを入れてます。
もちろんお客様も「おぉーーきつい・・」といいつつやってますが、
私もレッスン終わったあとは
ウエストが締められた感満喫（笑）
内臓の冷えなども改善され、いい刺激になります。
細胞の活性化
ウエストシェイプにも効果が！！
今日は地域区民スポーツセンターでの指導がありますので
頑張ってもらおうと思います♪
さて。。
寒い日が続いてます。
風邪など気をつけてくださいね。
冷えがちょっと出てます。
ジンジャーミルクティーをお気に入りのショップで見つけたので
飲んでます。
体が温まります♪
本物の生姜も入れちゃった
冷え対策、皆様はしてますか？？
では
癒しのお時間
ナッツ、お気に入りの場所・・・・・
なかなか・・・動いてくれません・・（＾＾；；