冷たい雨の朝でしたね。
昨日実は頭痛がしてましたが
今朝はもう復活！！
そして・・昨日はちょっと仕事と仕事の間に髪を切りました
サッパリ！！ストレートもかけて！！
トリートメントも
髪を切ると心もスッキリしますね♪
さてさて。
今日は朝1件トレーニング指導をしたら、次のお客様が
ウッカリ 予約を忘れ、来ませんでした（＾＾；；
びっくり！
そして移動。
エアロにボクササイズに～ヨガを指導。
「さわやかクラブ」というおばさま達のサークルです(^-^)/
毎週水曜は区民センターのスタジオで楽しくレッスン♪
そして今日は昨日から心入れ替え（笑）
次の仕事まで自主トレです
昨日が下半身中心に筋トレを行ったので
今日は上半身を。
丁度いたＰＴ櫻井さんがいたので
ちょっとサポートしてもらい、背中効かせたり
腹筋効かせたり。
ありがとうございました！！
ＰＴ櫻井さん♪
かなり・・・背中が効いている～
そして60分の有酸素
走ったり、歩いたり。
今日は調子が良く、いい感じに走れました♪
終わってゆっくりストレッチ＆
水分補給と軽目の夕食を取り、夕方の2件。
今日も4年継続の方と先週復活のＴさんをトレーニング指導。
御疲れ様でした！！
Tさんへ。
先週よりはちょっときつめのトレーニングでしたが・・・。
筋力はあるので大丈夫かと。m(u_u)m
また一緒に頑張りましょう！
あ！！メガネ・・・大丈夫でしたか？
来週も楽しみです♪
さーーあとはたっぷりと睡眠を取れば疲れがとれます♪
5月に入り・・・・私も・・・
毎朝のお弁当作りも体が慣れて～
早起きもへっちゃらさ♪（笑）( ´艸｀)
では・・・・・・・・・・・・・・・
今日は早目に寝ちゃいます・・・・・スヤスヤ・・・・
あ！！ヤクルト・・・・勝ったかなぁ・・・うーー。気になる・・・携帯サイトからチェケ
う・・・・！！