今朝はいつもより早く出なくちゃ！！
と、思いつつ
友達から朝早い メールで
眠い目を擦りつつ 起きました♪
気持ちよい天気の朝
友達は朝からご飯をモリモリ食べてたようで、そんなメールを見ると
こっちまで 腹ペコ＆愉快になりました♪
サーー、今日は東横線で新横へ！！
パンは美味しく作れました♪
2回くらい潰して丸めて♪
「モーレ」というフランスパンです♪
美味かったっす！！♪
なんたって、焼きたて！！！
バターに粒粒がケシの実を使ってます♪
熱くて猫舌＆猫手の私は食べるのに苦労しました（＾＾；；
サイドメニューが
「おこげ」と
デザートが「バナナチョコタルト」
中華味です♪
米は余った古いお米を使う。中華材料でオイスターを使うから
味付け簡単♪
生姜をミジン切りにしてゴマ油で炒める。
上の材料を切って炒めて オイスターを♪
お米を固めてオーブンで焼き、２００度15分。
そして
熱々の「おこげ」が出来上がり♪
バナナチョコタルトはもーー・・・
美味しすぎ♪
ぺロっと・・・食べました（苦笑・・・）
そして
ランチしながらおしゃべり♪
いろんな情報交換をして
今度はヨガのお時間。
料理の先生のマンションは スタジオもあるのです！！
住民が予約して借りられます。
そこで
マットを敷いてヨガ50分。
誰もいなかったスタジオはかなり寒い
でも～？？！！
ポーズを取ってるとポカポカ
クールダウンを終えたら即、移動。
ちょっと膝に違和感。
そして
１時間半後は岩盤ヨガ指導。
暖かい中でのヨガで、膝の痛みが軽減！！
凄い！！岩盤って♪
芯から暖かくなるのはやはりいいらしい♪
体力も付くかも！？？
自宅に一旦帰り（17時前。）
家事＆ナッツへの餌、娘、息子の夕飯支度。
移動して赤坂でPT２件でした。
夕方は車で移動。帰りにツタヤで今度行く「ケツメイシ」の
CDや、流行りのCDを借りました♪
あと、本を買ったり♪
ツタヤってたまに行くと楽しい♪
時間があっという間！！
楽しい♪
そして・・・CDをやっと今、録音終えました。
当日返しで安くしちゃう♪
今日も遅くなっちゃったーー
もう寝ます！！
いい火曜日でした♪
明日も移動が多い水曜日！！
ママヨガから開始です。
頑張ってゆこう♪