こんばんは。
前回のブログの続きのような
今回のブログです
私は週に3回はバレエのレッスンに
参加するけど、そのレッスンの
中で筋力はアップしないかと。
もちろん何もしないよりは
良いかも、だけどね。
バレエのパフォーマンスアップの為に
筋トレはマスト。
歳をとると余計に筋力は
衰えるからね。
ほぼ、何もしなかった私、反省😓
友達の娘さん、バレリーナ。
よくよく聞いてみると
ピラティスなど、外部のレッスンを
受けていて、家でもできるような
トレーニングをしてるって。
はぁ、そうだよね。
私もバレエだけでなく、
体力アップのために
身体を鍛えないとなぁあー。
いろいろ自分を変えなきゃと
密かに思う夏の終わり。笑笑。
うさこ