もっと勉強しまーす

今日、本を買いました。

約3ヶ月程、腰痛改善のストレッチ、

ヨガを毎日やってみて。

少し良くなったかなと思っても

時々、いつもよりキツかったりする。

チラッとこの本にあったのだけど、

楽天的な方が腰痛には良いみたい。

精神的なことも影響すると。

この著者は脊椎外科専門医で

フィットネストレーナー。

自分も腰痛持ちなので

緩和する身体の動かし方が

わかるようです。

ならば！やるしかない。

前向き、楽天的なうさこになり

腰痛をもっと改善させるぞ！

おー*\(^o^)/*

うさこ