最近体力の衰えを感じ、運動せねばと
せっせとウオーキングと軽いジョギングを毎朝（余裕ある日は夕方も）続けています。
まだまだ歩いては少し走って、という具合だけれど
いつか５キロとか１０キロとか走れるようになれたらいいなあ。
５時過ぎから出かけて６時半頃家に戻り
シャワー浴びたら軽い朝食。
朝早く活動すると1日が長くてなんだか得した気分です♩
しかも一日中身体が軽い♩
と思って続けていたら、風邪をひいてしまったのか
昨日は少し寒気がして体調を崩してしまいました。
今日はだいぶましだけれど用心して1日家にひきこもり。
明日からまた再開したいな♩雨降りませんように。
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